Excesso de videogame pode prejudicar alimentação, sono e peso de jovens, aponta estudo
O hábito de jogar videogame faz parte da rotina de milhões de brasileiros e, para muitos, funciona como uma forma de lazer, descanso e até de escape momentâneo da realidade. No entanto, passar mais de 10 horas por semana jogando pode trazer impactos negativos à saúde, especialmente entre os jovens, segundo um novo estudo internacional.
A pesquisa, liderada pela Universidade Curtin, da Austrália, identificou que o excesso de tempo dedicado aos jogos eletrônicos está associado a piora na qualidade da alimentação, alterações no sono e aumento do peso corporal.
De acordo com os pesquisadores, jovens que ultrapassam esse limite semanal apresentam maior prevalência de obesidade em comparação com jogadores ocasionais ou moderados.
QUALIDADE DE VIDA
“Cada hora adicional de jogos por semana foi associada a uma diminuição na qualidade da dieta, mesmo após considerar fatores como estresse, atividade física e outros aspectos do estilo de vida”, explica Mario Siervo, da Escola de Saúde Populacional da Universidade Curtin.
Segundo o pesquisador, o problema não está nos videogames em si, mas no uso excessivo desses dispositivos.
“Este estudo não prova que os jogos eletrônicos causem esses problemas, mas mostra um padrão claro de que o uso excessivo pode estar ligado ao aumento de fatores de risco à saúde”, afirma.
RISCO DO CONTATO PRECOCE
O levantamento também indica que o contato precoce com videogames pode influenciar hábitos futuros. Os participantes classificados como jogadores assíduos relataram que começaram a jogar, em média, aos 8 anos de idade e aumentaram significativamente o tempo de jogo nos últimos cinco anos. Isso sugere que padrões estabelecidos na infância e na adolescência tendem a se manter e até se intensificar após o fim do ensino médio.
A pesquisa ouviu 317 estudantes de cinco universidades australianas, com idade média de 20 anos. Os participantes foram divididos em três grupos, conforme o tempo semanal de jogo:
• Jogadores ocasionais: 0 a 5 horas por semana;
• Jogadores moderados: 5 a 10 horas por semana;
• Jogadores assíduos: mais de 10 horas por semana.
JOGADORES FREQUENTES
Os resultados mostraram que os jogadores frequentes apresentaram um Índice de Massa Corporal (IMC) médio de 26,3 kg/m², acima do considerado saudável. Já os jogadores ocasionais e moderados registraram IMC médio de 22,2 kg/m² e 22,8 kg/m², respectivamente. As conclusões foram publicadas na revista científica Nutrition.
Com os dados do estudo, os autores da pesquisa defendem ações preventivas.
“Intervenções educativas que incentivem práticas de jogos saudáveis, como limites de tempo, pausas regulares, evitar jogos antes de dormir e estímulo a lanches mais saudáveis e movimento físico, podem reduzir os impactos negativos na saúde”, conclui o estudo.
